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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Gibraltar : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Gibraltar : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Gibraltar : 00H00
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Cambodge : 06H00
Gibraltar : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Gibraltar : 02H00
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Cambodge : 08H00
Gibraltar : 03H00
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Cambodge : 09H00
Gibraltar : 04H00
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Cambodge : 10H00
Gibraltar : 05H00
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Cambodge : 11H00
Gibraltar : 06H00
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Cambodge : 12H00
Gibraltar : 07H00
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Cambodge : 13H00
Gibraltar : 08H00
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Cambodge : 14H00
Gibraltar : 09H00
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Cambodge : 15H00
Gibraltar : 10H00
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Cambodge : 16H00
Gibraltar : 11H00
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Cambodge : 17H00
Gibraltar : 12H00
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Cambodge : 18H00
Gibraltar : 13H00
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Cambodge : 19H00
Gibraltar : 14H00
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Cambodge : 20H00
Gibraltar : 15H00
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Cambodge : 21H00
Gibraltar : 16H00
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Cambodge : 22H00
Gibraltar : 17H00
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Cambodge : 23H00
Gibraltar : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gibraltar ou votre retour à Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ou bien encore Fuseau Horaire de Gibraltar également Heure du lever du soleil à Gibraltar, Heure du coucher du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du Zenith à Gibraltar et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar et surtout Heure du Crépuscule à Gibraltar sans oublier Durée du Jour à Gibraltar, Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar ou bien encore Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Wolfgang Merkel