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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Andorre : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Andorre : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Andorre : 00H00
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Cambodge : 06H00
Andorre : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Andorre : 02H00
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Cambodge : 08H00
Andorre : 03H00
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Cambodge : 09H00
Andorre : 04H00
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Cambodge : 10H00
Andorre : 05H00
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Cambodge : 11H00
Andorre : 06H00
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Cambodge : 12H00
Andorre : 07H00
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Cambodge : 13H00
Andorre : 08H00
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Cambodge : 14H00
Andorre : 09H00
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Cambodge : 15H00
Andorre : 10H00
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Cambodge : 16H00
Andorre : 11H00
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Cambodge : 17H00
Andorre : 12H00
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Cambodge : 18H00
Andorre : 13H00
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Cambodge : 19H00
Andorre : 14H00
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Cambodge : 20H00
Andorre : 15H00
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Cambodge : 21H00
Andorre : 16H00
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Cambodge : 22H00
Andorre : 17H00
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Cambodge : 23H00
Andorre : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andorre-la-Vieille ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre ou bien encore Fuseau Horaire de Andorre ou bien encore Heure du lever du soleil à Andorre ou bien encore Heure du coucher du soleil à Andorre et Heure du Zenith à Andorre mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre sans oublier Heure du Crépuscule à Andorre ainsi que Durée du Jour à Andorre et Passage à l'heure d'hiver à Andorre, Passage à l'heure d'été à Andorre.
Ioánnis Mitsotákis