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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Burundi : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Burundi : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Burundi : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Burundi : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Burundi : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Burundi : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Burundi : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Burundi : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Burundi : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Burundi : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Burundi : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Burundi : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Burundi : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Burundi : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Burundi : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Burundi : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Burundi : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Burundi : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Burundi : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Burundi : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Burundi : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Burundi : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Burundi : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova