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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Burundi : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Burundi : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Burundi : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Burundi : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Burundi : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Burundi : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Burundi : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Burundi : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Burundi : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Burundi : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Burundi : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Burundi : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Burundi : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Burundi : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Burundi : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Burundi : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Burundi : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Burundi : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Burundi : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Burundi : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Burundi : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Burundi : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Burundi : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bujumbura ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bujumbura en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev