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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Burundi et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Guernesey : 00H00
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Burundi : 02H00
Guernesey : 01H00
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Burundi : 03H00
Guernesey : 02H00
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Burundi : 04H00
Guernesey : 03H00
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Burundi : 05H00
Guernesey : 04H00
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Burundi : 06H00
Guernesey : 05H00
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Burundi : 07H00
Guernesey : 06H00
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Burundi : 08H00
Guernesey : 07H00
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Burundi : 09H00
Guernesey : 08H00
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Burundi : 10H00
Guernesey : 09H00
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Burundi : 11H00
Guernesey : 10H00
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Burundi : 12H00
Guernesey : 11H00
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Burundi : 13H00
Guernesey : 12H00
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Burundi : 14H00
Guernesey : 13H00
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Burundi : 15H00
Guernesey : 14H00
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Burundi : 16H00
Guernesey : 15H00
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Burundi : 17H00
Guernesey : 16H00
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Burundi : 18H00
Guernesey : 17H00
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Burundi : 19H00
Guernesey : 18H00
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Burundi : 20H00
Guernesey : 19H00
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Burundi : 21H00
Guernesey : 20H00
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Burundi : 22H00
Guernesey : 21H00
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Burundi : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ainsi que Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey sans oublier Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey également Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Carla Mattarella