Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Portugal Heure par Heure

• Burkina Faso : 00H00

  Portugal : 00H00

• Burkina Faso : 01H00

  Portugal : 01H00

• Burkina Faso : 02H00

  Portugal : 02H00

• Burkina Faso : 03H00

  Portugal : 03H00

• Burkina Faso : 04H00

  Portugal : 04H00

• Burkina Faso : 05H00

  Portugal : 05H00

• Burkina Faso : 06H00

  Portugal : 06H00

• Burkina Faso : 07H00

  Portugal : 07H00

• Burkina Faso : 08H00

  Portugal : 08H00

• Burkina Faso : 09H00

  Portugal : 09H00

• Burkina Faso : 10H00

  Portugal : 10H00

• Burkina Faso : 11H00

  Portugal : 11H00

• Burkina Faso : 12H00

  Portugal : 12H00

• Burkina Faso : 13H00

  Portugal : 13H00

• Burkina Faso : 14H00

  Portugal : 14H00

• Burkina Faso : 15H00

  Portugal : 15H00

• Burkina Faso : 16H00

  Portugal : 16H00

• Burkina Faso : 17H00

  Portugal : 17H00

• Burkina Faso : 18H00

  Portugal : 18H00

• Burkina Faso : 19H00

  Portugal : 19H00

• Burkina Faso : 20H00

  Portugal : 20H00

• Burkina Faso : 21H00

  Portugal : 21H00

• Burkina Faso : 22H00

  Portugal : 22H00

• Burkina Faso : 23H00

  Portugal : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Ouagadougou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 00:40

José Manuel Silva