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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Russie : 03H00
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Burkina Faso : 01H00
Russie : 04H00
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Burkina Faso : 02H00
Russie : 05H00
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Burkina Faso : 03H00
Russie : 06H00
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Burkina Faso : 04H00
Russie : 07H00
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Burkina Faso : 05H00
Russie : 08H00
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Burkina Faso : 06H00
Russie : 09H00
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Burkina Faso : 07H00
Russie : 10H00
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Burkina Faso : 08H00
Russie : 11H00
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Burkina Faso : 09H00
Russie : 12H00
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Burkina Faso : 10H00
Russie : 13H00
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Burkina Faso : 11H00
Russie : 14H00
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Burkina Faso : 12H00
Russie : 15H00
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Burkina Faso : 13H00
Russie : 16H00
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Burkina Faso : 14H00
Russie : 17H00
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Burkina Faso : 15H00
Russie : 18H00
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Burkina Faso : 16H00
Russie : 19H00
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Burkina Faso : 17H00
Russie : 20H00
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Burkina Faso : 18H00
Russie : 21H00
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Burkina Faso : 19H00
Russie : 22H00
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Burkina Faso : 20H00
Russie : 23H00
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Burkina Faso : 21H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev