Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la République de l'Altaï (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burkina Faso et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Burkina Faso : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Burkina Faso : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Burkina Faso : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Burkina Faso : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Burkina Faso : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Burkina Faso : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Burkina Faso : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Burkina Faso : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Burkina Faso : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Burkina Faso : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Burkina Faso : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Burkina Faso : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Burkina Faso : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Burkina Faso : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Burkina Faso : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Burkina Faso : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Burkina Faso : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Burkina Faso : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Burkina Faso : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Ouagadougou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Ouagadougou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) également Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova