Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Burkina Faso : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Burkina Faso : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Burkina Faso : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Burkina Faso : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Burkina Faso : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Burkina Faso : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Burkina Faso : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Burkina Faso : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Burkina Faso : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Burkina Faso : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Burkina Faso : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Burkina Faso : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Burkina Faso : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Burkina Faso : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Burkina Faso : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Burkina Faso : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Burkina Faso : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Burkina Faso : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Burkina Faso : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Burkina Faso : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Burkina Faso : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Ouagadougou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Ouagadougou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova