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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
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Burkina Faso : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
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Burkina Faso : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Burkina Faso : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Burkina Faso : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Burkina Faso : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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Burkina Faso : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Burkina Faso : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Burkina Faso : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Burkina Faso : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Burkina Faso : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Burkina Faso : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Burkina Faso : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Burkina Faso : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Burkina Faso : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Burkina Faso : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Burkina Faso : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Burkina Faso : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Burkina Faso : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
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Burkina Faso : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova