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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
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Burkina Faso : 01H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Burkina Faso : 02H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Burkina Faso : 03H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Burkina Faso : 04H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Burkina Faso : 05H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Burkina Faso : 06H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Burkina Faso : 07H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Burkina Faso : 08H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Burkina Faso : 09H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Burkina Faso : 10H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Burkina Faso : 11H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Burkina Faso : 12H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Burkina Faso : 13H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Burkina Faso : 14H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Burkina Faso : 15H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Burkina Faso : 16H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Burkina Faso : 17H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Burkina Faso : 18H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Burkina Faso : 19H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 20H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 21H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Ouagadougou ?
Si vous prenez un vol pour Ouagadougou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova