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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Burkina Faso : 01H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Burkina Faso : 02H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Burkina Faso : 03H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Burkina Faso : 04H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Burkina Faso : 05H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Burkina Faso : 06H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Burkina Faso : 07H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Burkina Faso : 08H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Burkina Faso : 09H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Burkina Faso : 10H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Burkina Faso : 11H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Burkina Faso : 12H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Burkina Faso : 13H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Burkina Faso : 14H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Burkina Faso : 15H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Burkina Faso : 16H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Burkina Faso : 17H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Burkina Faso : 18H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Burkina Faso : 19H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Burkina Faso : 20H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Burkina Faso : 21H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova