Décalage Horaire entre le Brunéi et le Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et le Portugal Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Portugal : 17H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Portugal : 18H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Portugal : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Portugal : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Portugal : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 06H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 07H00

  Portugal : 00H00

• Brunéi : 08H00

  Portugal : 01H00

• Brunéi : 09H00

  Portugal : 02H00

• Brunéi : 10H00

  Portugal : 03H00

• Brunéi : 11H00

  Portugal : 04H00

• Brunéi : 12H00

  Portugal : 05H00

• Brunéi : 13H00

  Portugal : 06H00

• Brunéi : 14H00

  Portugal : 07H00

• Brunéi : 15H00

  Portugal : 08H00

• Brunéi : 16H00

  Portugal : 09H00

• Brunéi : 17H00

  Portugal : 10H00

• Brunéi : 18H00

  Portugal : 11H00

• Brunéi : 19H00

  Portugal : 12H00

• Brunéi : 20H00

  Portugal : 13H00

• Brunéi : 21H00

  Portugal : 14H00

• Brunéi : 22H00

  Portugal : 15H00

• Brunéi : 23H00

  Portugal : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Bandar Seri Begawan ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 00:32

Amália de Sousa