Décalage Horaire entre le Brunéi et la Tchoukotka (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00

• Brunéi : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00

• Brunéi : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00

• Brunéi : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00

• Brunéi : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00

• Brunéi : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Brunéi : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Brunéi : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Brunéi : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Brunéi : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Brunéi : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Brunéi : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Brunéi : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Brunéi : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Brunéi : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Brunéi : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Brunéi : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Brunéi : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Brunéi : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Brunéi : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Brunéi : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Brunéi : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Brunéi : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Brunéi : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie), Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova