Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Brunéi : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Brunéi : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Brunéi : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Brunéi : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Brunéi : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Brunéi : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Brunéi : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Brunéi : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Brunéi : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Brunéi : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Brunéi : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Brunéi : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Brunéi : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
Brunéi : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Brunéi : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Brunéi : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Brunéi : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova