Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
Suisse : 00H00
-
Brunéi : 08H00
Suisse : 01H00
-
Brunéi : 09H00
Suisse : 02H00
-
Brunéi : 10H00
Suisse : 03H00
-
Brunéi : 11H00
Suisse : 04H00
-
Brunéi : 12H00
Suisse : 05H00
-
Brunéi : 13H00
Suisse : 06H00
-
Brunéi : 14H00
Suisse : 07H00
-
Brunéi : 15H00
Suisse : 08H00
-
Brunéi : 16H00
Suisse : 09H00
-
Brunéi : 17H00
Suisse : 10H00
-
Brunéi : 18H00
Suisse : 11H00
-
Brunéi : 19H00
Suisse : 12H00
-
Brunéi : 20H00
Suisse : 13H00
-
Brunéi : 21H00
Suisse : 14H00
-
Brunéi : 22H00
Suisse : 15H00
-
Brunéi : 23H00
Suisse : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller