Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Suède : 00H00
-
Brunéi : 07H00
Suède : 01H00
-
Brunéi : 08H00
Suède : 02H00
-
Brunéi : 09H00
Suède : 03H00
-
Brunéi : 10H00
Suède : 04H00
-
Brunéi : 11H00
Suède : 05H00
-
Brunéi : 12H00
Suède : 06H00
-
Brunéi : 13H00
Suède : 07H00
-
Brunéi : 14H00
Suède : 08H00
-
Brunéi : 15H00
Suède : 09H00
-
Brunéi : 16H00
Suède : 10H00
-
Brunéi : 17H00
Suède : 11H00
-
Brunéi : 18H00
Suède : 12H00
-
Brunéi : 19H00
Suède : 13H00
-
Brunéi : 20H00
Suède : 14H00
-
Brunéi : 21H00
Suède : 15H00
-
Brunéi : 22H00
Suède : 16H00
-
Brunéi : 23H00
Suède : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson