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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Brunéi : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Brunéi : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Brunéi : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Brunéi : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Brunéi : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Brunéi : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Brunéi : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Brunéi : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Brunéi : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Brunéi : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Brunéi : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Brunéi : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Brunéi : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Brunéi : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Brunéi : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Brunéi : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Brunéi : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova