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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Ukraine : 00H00
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Brunéi : 06H00
Ukraine : 01H00
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Brunéi : 07H00
Ukraine : 02H00
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Brunéi : 08H00
Ukraine : 03H00
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Brunéi : 09H00
Ukraine : 04H00
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Brunéi : 10H00
Ukraine : 05H00
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Brunéi : 11H00
Ukraine : 06H00
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Brunéi : 12H00
Ukraine : 07H00
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Brunéi : 13H00
Ukraine : 08H00
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Brunéi : 14H00
Ukraine : 09H00
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Brunéi : 15H00
Ukraine : 10H00
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Brunéi : 16H00
Ukraine : 11H00
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Brunéi : 17H00
Ukraine : 12H00
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Brunéi : 18H00
Ukraine : 13H00
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Brunéi : 19H00
Ukraine : 14H00
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Brunéi : 20H00
Ukraine : 15H00
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Brunéi : 21H00
Ukraine : 16H00
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Brunéi : 22H00
Ukraine : 17H00
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Brunéi : 23H00
Ukraine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine également Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine, Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov