Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Brunéi : 04H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Brunéi : 05H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Brunéi : 06H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Brunéi : 07H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Brunéi : 08H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Brunéi : 09H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Brunéi : 10H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Brunéi : 11H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Brunéi : 12H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Brunéi : 13H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Brunéi : 14H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Brunéi : 15H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Brunéi : 16H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Brunéi : 17H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Brunéi : 18H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Brunéi : 19H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Brunéi : 20H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Brunéi : 21H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Brunéi : 22H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Brunéi : 23H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bandar Seri Begawan ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Bandar Seri Begawan :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova