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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Åland : 00H00
-
Brunéi : 06H00
Åland : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Åland : 02H00
-
Brunéi : 08H00
Åland : 03H00
-
Brunéi : 09H00
Åland : 04H00
-
Brunéi : 10H00
Åland : 05H00
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Brunéi : 11H00
Åland : 06H00
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Brunéi : 12H00
Åland : 07H00
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Brunéi : 13H00
Åland : 08H00
-
Brunéi : 14H00
Åland : 09H00
-
Brunéi : 15H00
Åland : 10H00
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Brunéi : 16H00
Åland : 11H00
-
Brunéi : 17H00
Åland : 12H00
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Brunéi : 18H00
Åland : 13H00
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Brunéi : 19H00
Åland : 14H00
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Brunéi : 20H00
Åland : 15H00
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Brunéi : 21H00
Åland : 16H00
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Brunéi : 22H00
Åland : 17H00
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Brunéi : 23H00
Åland : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland également Fuseau Horaire de Åland mais aussi Heure du lever du soleil à Åland et Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland également Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland sans oublier Passage à l'heure d'été à Åland.
Jens Støre