Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Brésil et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Jersey : 04H00
-
Brésil : 01H00
Jersey : 05H00
-
Brésil : 02H00
Jersey : 06H00
-
Brésil : 03H00
Jersey : 07H00
-
Brésil : 04H00
Jersey : 08H00
-
Brésil : 05H00
Jersey : 09H00
-
Brésil : 06H00
Jersey : 10H00
-
Brésil : 07H00
Jersey : 11H00
-
Brésil : 08H00
Jersey : 12H00
-
Brésil : 09H00
Jersey : 13H00
-
Brésil : 10H00
Jersey : 14H00
-
Brésil : 11H00
Jersey : 15H00
-
Brésil : 12H00
Jersey : 16H00
-
Brésil : 13H00
Jersey : 17H00
-
Brésil : 14H00
Jersey : 18H00
-
Brésil : 15H00
Jersey : 19H00
-
Brésil : 16H00
Jersey : 20H00
-
Brésil : 17H00
Jersey : 21H00
-
Brésil : 18H00
Jersey : 22H00
-
Brésil : 19H00
Jersey : 23H00
-
Brésil : 20H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
-
Brésil : 21H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
-
Brésil : 22H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
-
Brésil : 23H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey, Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Philippe Wilmès