Décalage Horaire entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00

• Botswana : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Botswana : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Botswana : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Botswana : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Botswana : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Botswana : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Botswana : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Botswana : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Botswana : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Botswana : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Botswana : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Botswana : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Botswana : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Botswana : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Botswana : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Botswana : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Botswana : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Botswana : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Botswana : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

• Botswana : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

• Botswana : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

• Botswana : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

• Botswana : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Gaborone ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Aosta :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie), Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) également Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Carla Mattarella