Décalage Horaire entre le Botswana et la Mordovie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Botswana : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Botswana : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Botswana : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Botswana : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Botswana : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Botswana : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Botswana : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Botswana : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Botswana : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Botswana : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Botswana : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Botswana : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Botswana : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Botswana : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Botswana : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Botswana : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Botswana : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Botswana : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Botswana : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Botswana : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Botswana : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Botswana : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Botswana : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Gaborone ?

Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova