Décalage Horaire entre le Botswana et la Khakassie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et la Khakassie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khakassie (Russie) quand il est par exemple 8H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Abakan, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et la Khakassie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et la Khakassie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abakan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Khakassie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Khakassie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Khakassie.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Khakassie (Russie) : 05H00
  • Botswana : 01H00

    Khakassie (Russie) : 06H00
  • Botswana : 02H00

    Khakassie (Russie) : 07H00
  • Botswana : 03H00

    Khakassie (Russie) : 08H00
  • Botswana : 04H00

    Khakassie (Russie) : 09H00
  • Botswana : 05H00

    Khakassie (Russie) : 10H00
  • Botswana : 06H00

    Khakassie (Russie) : 11H00
  • Botswana : 07H00

    Khakassie (Russie) : 12H00
  • Botswana : 08H00

    Khakassie (Russie) : 13H00
  • Botswana : 09H00

    Khakassie (Russie) : 14H00
  • Botswana : 10H00

    Khakassie (Russie) : 15H00
  • Botswana : 11H00

    Khakassie (Russie) : 16H00
  • Botswana : 12H00

    Khakassie (Russie) : 17H00
  • Botswana : 13H00

    Khakassie (Russie) : 18H00
  • Botswana : 14H00

    Khakassie (Russie) : 19H00
  • Botswana : 15H00

    Khakassie (Russie) : 20H00
  • Botswana : 16H00

    Khakassie (Russie) : 21H00
  • Botswana : 17H00

    Khakassie (Russie) : 22H00
  • Botswana : 18H00

    Khakassie (Russie) : 23H00
  • Botswana : 19H00

    Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Botswana : 20H00

    Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Botswana : 21H00

    Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Botswana : 22H00

    Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Botswana : 23H00

    Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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