Décalage Horaire entre le Botswana et la Crimée (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Crimée (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Crimée (Ukraine) : 00H00

• Botswana : 01H00

  Crimée (Ukraine) : 01H00

• Botswana : 02H00

  Crimée (Ukraine) : 02H00

• Botswana : 03H00

  Crimée (Ukraine) : 03H00

• Botswana : 04H00

  Crimée (Ukraine) : 04H00

• Botswana : 05H00

  Crimée (Ukraine) : 05H00

• Botswana : 06H00

  Crimée (Ukraine) : 06H00

• Botswana : 07H00

  Crimée (Ukraine) : 07H00

• Botswana : 08H00

  Crimée (Ukraine) : 08H00

• Botswana : 09H00

  Crimée (Ukraine) : 09H00

• Botswana : 10H00

  Crimée (Ukraine) : 10H00

• Botswana : 11H00

  Crimée (Ukraine) : 11H00

• Botswana : 12H00

  Crimée (Ukraine) : 12H00

• Botswana : 13H00

  Crimée (Ukraine) : 13H00

• Botswana : 14H00

  Crimée (Ukraine) : 14H00

• Botswana : 15H00

  Crimée (Ukraine) : 15H00

• Botswana : 16H00

  Crimée (Ukraine) : 16H00

• Botswana : 17H00

  Crimée (Ukraine) : 17H00

• Botswana : 18H00

  Crimée (Ukraine) : 18H00

• Botswana : 19H00

  Crimée (Ukraine) : 19H00

• Botswana : 20H00

  Crimée (Ukraine) : 20H00

• Botswana : 21H00

  Crimée (Ukraine) : 21H00

• Botswana : 22H00

  Crimée (Ukraine) : 22H00

• Botswana : 23H00

  Crimée (Ukraine) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sevastopol ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Crimée (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine), Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Crimée (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Viktor Zelensky