Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Ukraine : 01H00
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Botswana : 01H00
Ukraine : 02H00
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Botswana : 02H00
Ukraine : 03H00
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Botswana : 03H00
Ukraine : 04H00
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Botswana : 04H00
Ukraine : 05H00
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Botswana : 05H00
Ukraine : 06H00
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Botswana : 06H00
Ukraine : 07H00
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Botswana : 07H00
Ukraine : 08H00
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Botswana : 08H00
Ukraine : 09H00
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Botswana : 09H00
Ukraine : 10H00
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Botswana : 10H00
Ukraine : 11H00
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Botswana : 11H00
Ukraine : 12H00
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Botswana : 12H00
Ukraine : 13H00
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Botswana : 13H00
Ukraine : 14H00
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Botswana : 14H00
Ukraine : 15H00
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Botswana : 15H00
Ukraine : 16H00
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Botswana : 16H00
Ukraine : 17H00
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Botswana : 17H00
Ukraine : 18H00
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Botswana : 18H00
Ukraine : 19H00
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Botswana : 19H00
Ukraine : 20H00
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Botswana : 20H00
Ukraine : 21H00
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Botswana : 21H00
Ukraine : 22H00
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Botswana : 22H00
Ukraine : 23H00
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Botswana : 23H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine et surtout Heure du lever du soleil en Ukraine et surtout Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine également Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.