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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Islande : 00H00
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Botswana : 03H00
Islande : 01H00
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Botswana : 04H00
Islande : 02H00
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Botswana : 05H00
Islande : 03H00
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Botswana : 06H00
Islande : 04H00
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Botswana : 07H00
Islande : 05H00
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Botswana : 08H00
Islande : 06H00
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Botswana : 09H00
Islande : 07H00
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Botswana : 10H00
Islande : 08H00
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Botswana : 11H00
Islande : 09H00
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Botswana : 12H00
Islande : 10H00
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Botswana : 13H00
Islande : 11H00
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Botswana : 14H00
Islande : 12H00
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Botswana : 15H00
Islande : 13H00
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Botswana : 16H00
Islande : 14H00
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Botswana : 17H00
Islande : 15H00
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Botswana : 18H00
Islande : 16H00
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Botswana : 19H00
Islande : 17H00
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Botswana : 20H00
Islande : 18H00
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Botswana : 21H00
Islande : 19H00
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Botswana : 22H00
Islande : 20H00
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Botswana : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Reykjavik :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande mais aussi Fuseau Horaire d'Islande, Heure du lever du soleil en Islande et surtout Heure du coucher du soleil en Islande également Heure du Zenith en Islande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande mais aussi Heure du Crépuscule en Islande sans oublier Durée du Jour en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Islande, Passage à l'heure d'été en Islande.
Viktor Zelensky