Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Pierre Ier (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et l'Île Pierre Ier (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Pierre Ier (Norvège) quand il est par exemple 12H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Île Pierre Ier (Norvège), comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et l'Île Pierre Ier (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et l'Île Pierre Ier (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Pierre Ier (Norvège) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00 (Jour -1)
  • Botswana : 01H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
  • Botswana : 02H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
  • Botswana : 03H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
  • Botswana : 04H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
  • Botswana : 05H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
  • Botswana : 06H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Botswana : 07H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Botswana : 08H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
  • Botswana : 09H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
  • Botswana : 10H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
  • Botswana : 11H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
  • Botswana : 12H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
  • Botswana : 13H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
  • Botswana : 14H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
  • Botswana : 15H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
  • Botswana : 16H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
  • Botswana : 17H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
  • Botswana : 18H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
  • Botswana : 19H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
  • Botswana : 20H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
  • Botswana : 21H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00
  • Botswana : 22H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00
  • Botswana : 23H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Pierre Ier (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Île Pierre Ier (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) et Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège), Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).

Jens StøreJens Støre

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