Décalage Horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 8H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
  • Botswana : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
  • Botswana : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
  • Botswana : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
  • Botswana : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
  • Botswana : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
  • Botswana : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
  • Botswana : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
  • Botswana : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
  • Botswana : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
  • Botswana : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
  • Botswana : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
  • Botswana : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
  • Botswana : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
  • Botswana : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
  • Botswana : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
  • Botswana : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
  • Botswana : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
  • Botswana : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
  • Botswana : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
  • Botswana : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
  • Botswana : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
  • Botswana : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
  • Botswana : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Gaborone ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Gaborone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Elizabeth WilsonElizabeth Wilson

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