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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 05H00
Saint-Marin : 00H00
-
Bhoutan : 06H00
Saint-Marin : 01H00
-
Bhoutan : 07H00
Saint-Marin : 02H00
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Bhoutan : 08H00
Saint-Marin : 03H00
-
Bhoutan : 09H00
Saint-Marin : 04H00
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Bhoutan : 10H00
Saint-Marin : 05H00
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Bhoutan : 11H00
Saint-Marin : 06H00
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Bhoutan : 12H00
Saint-Marin : 07H00
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Bhoutan : 13H00
Saint-Marin : 08H00
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Bhoutan : 14H00
Saint-Marin : 09H00
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Bhoutan : 15H00
Saint-Marin : 10H00
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Bhoutan : 16H00
Saint-Marin : 11H00
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Bhoutan : 17H00
Saint-Marin : 12H00
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Bhoutan : 18H00
Saint-Marin : 13H00
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Bhoutan : 19H00
Saint-Marin : 14H00
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Bhoutan : 20H00
Saint-Marin : 15H00
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Bhoutan : 21H00
Saint-Marin : 16H00
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Bhoutan : 22H00
Saint-Marin : 17H00
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Bhoutan : 23H00
Saint-Marin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vladimir Pougatchiova