Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Bhoutan : 04H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Bhoutan : 05H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Bhoutan : 06H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Bhoutan : 07H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Bhoutan : 08H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Bhoutan : 09H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Bhoutan : 10H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Bhoutan : 11H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Bhoutan : 12H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Bhoutan : 13H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Bhoutan : 14H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Bhoutan : 15H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Bhoutan : 16H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Bhoutan : 17H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Bhoutan : 18H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
Bhoutan : 19H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Bhoutan : 20H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Bhoutan : 21H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Bhoutan : 22H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
Bhoutan : 23H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Thimphou ?
Si vous prenez un vol pour Thimphou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov