Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bhoutan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Bhoutan : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00

• Bhoutan : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00

• Bhoutan : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00

• Bhoutan : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Bhoutan : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Bhoutan : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Bhoutan : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Bhoutan : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Bhoutan : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Bhoutan : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Bhoutan : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Bhoutan : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Bhoutan : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Bhoutan : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Bhoutan : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Bhoutan : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Bhoutan : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Bhoutan : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Bhoutan : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bhoutan : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bhoutan : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bhoutan : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bhoutan : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bhoutan : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Thimphou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev