Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Suisse : 00H00
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Bhoutan : 05H00
Suisse : 01H00
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Bhoutan : 06H00
Suisse : 02H00
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Bhoutan : 07H00
Suisse : 03H00
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Bhoutan : 08H00
Suisse : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Suisse : 05H00
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Bhoutan : 10H00
Suisse : 06H00
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Bhoutan : 11H00
Suisse : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Suisse : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Suisse : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Suisse : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Suisse : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Suisse : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Suisse : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Suisse : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Suisse : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Suisse : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Suisse : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Suisse : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Suisse : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Thimphou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Thimphou en vacances ou vous envoler à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.