Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
France : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
France : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
France : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
France : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 04H00
France : 00H00
-
Bhoutan : 05H00
France : 01H00
-
Bhoutan : 06H00
France : 02H00
-
Bhoutan : 07H00
France : 03H00
-
Bhoutan : 08H00
France : 04H00
-
Bhoutan : 09H00
France : 05H00
-
Bhoutan : 10H00
France : 06H00
-
Bhoutan : 11H00
France : 07H00
-
Bhoutan : 12H00
France : 08H00
-
Bhoutan : 13H00
France : 09H00
-
Bhoutan : 14H00
France : 10H00
-
Bhoutan : 15H00
France : 11H00
-
Bhoutan : 16H00
France : 12H00
-
Bhoutan : 17H00
France : 13H00
-
Bhoutan : 18H00
France : 14H00
-
Bhoutan : 19H00
France : 15H00
-
Bhoutan : 20H00
France : 16H00
-
Bhoutan : 21H00
France : 17H00
-
Bhoutan : 22H00
France : 18H00
-
Bhoutan : 23H00
France : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy