Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Bénin : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Bénin : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Bénin : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Bénin : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Bénin : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Bénin : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Bénin : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Bénin : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Bénin : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Bénin : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Bénin : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Bénin : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Bénin : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• Bénin : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

• Bénin : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Jan van Aartsen