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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Saint-Marin : 01H00
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Bénin : 01H00
Saint-Marin : 02H00
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Bénin : 02H00
Saint-Marin : 03H00
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Bénin : 03H00
Saint-Marin : 04H00
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Bénin : 04H00
Saint-Marin : 05H00
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Bénin : 05H00
Saint-Marin : 06H00
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Bénin : 06H00
Saint-Marin : 07H00
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Bénin : 07H00
Saint-Marin : 08H00
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Bénin : 08H00
Saint-Marin : 09H00
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Bénin : 09H00
Saint-Marin : 10H00
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Bénin : 10H00
Saint-Marin : 11H00
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Bénin : 11H00
Saint-Marin : 12H00
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Bénin : 12H00
Saint-Marin : 13H00
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Bénin : 13H00
Saint-Marin : 14H00
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Bénin : 14H00
Saint-Marin : 15H00
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Bénin : 15H00
Saint-Marin : 16H00
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Bénin : 16H00
Saint-Marin : 17H00
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Bénin : 17H00
Saint-Marin : 18H00
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Bénin : 18H00
Saint-Marin : 19H00
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Bénin : 19H00
Saint-Marin : 20H00
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Bénin : 20H00
Saint-Marin : 21H00
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Bénin : 21H00
Saint-Marin : 22H00
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Bénin : 22H00
Saint-Marin : 23H00
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Bénin : 23H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Micheál Humphreys