Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 8H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Minorque (Espagne) : 00H00

  • Bénin : 01H00

    Minorque (Espagne) : 01H00

  • Bénin : 02H00

    Minorque (Espagne) : 02H00

  • Bénin : 03H00

    Minorque (Espagne) : 03H00

  • Bénin : 04H00

    Minorque (Espagne) : 04H00

  • Bénin : 05H00

    Minorque (Espagne) : 05H00

  • Bénin : 06H00

    Minorque (Espagne) : 06H00

  • Bénin : 07H00

    Minorque (Espagne) : 07H00

  • Bénin : 08H00

    Minorque (Espagne) : 08H00

  • Bénin : 09H00

    Minorque (Espagne) : 09H00

  • Bénin : 10H00

    Minorque (Espagne) : 10H00

  • Bénin : 11H00

    Minorque (Espagne) : 11H00

  • Bénin : 12H00

    Minorque (Espagne) : 12H00

  • Bénin : 13H00

    Minorque (Espagne) : 13H00

  • Bénin : 14H00

    Minorque (Espagne) : 14H00

  • Bénin : 15H00

    Minorque (Espagne) : 15H00

  • Bénin : 16H00

    Minorque (Espagne) : 16H00

  • Bénin : 17H00

    Minorque (Espagne) : 17H00

  • Bénin : 18H00

    Minorque (Espagne) : 18H00

  • Bénin : 19H00

    Minorque (Espagne) : 19H00

  • Bénin : 20H00

    Minorque (Espagne) : 20H00

  • Bénin : 21H00

    Minorque (Espagne) : 21H00

  • Bénin : 22H00

    Minorque (Espagne) : 22H00

  • Bénin : 23H00

    Minorque (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Mahón :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

Suggestions