Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 6H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Bénin : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Bénin : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Bénin : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Bénin : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Bénin : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Bénin : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Bénin : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Bénin : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Bénin : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Bénin : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Bénin : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Bénin : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Bénin : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Bénin : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Bénin : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Bénin : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Bénin : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Bénin : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Bénin : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Bénin : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Bénin : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00
  • Bénin : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00
  • Bénin : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Cotonou :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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