Décalage Horaire entre le Bénin et le Tatarstan (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Bénin : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Bénin : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Bénin : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Bénin : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Bénin : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Bénin : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Bénin : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Bénin : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Bénin : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Bénin : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Bénin : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Bénin : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Bénin : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Bénin : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Bénin : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Bénin : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Bénin : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Bénin : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Bénin : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Bénin : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Bénin : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Bénin : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Kazan :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev