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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Bénin : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Bénin : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Bénin : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Bénin : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Bénin : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Bénin : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Bénin : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Bénin : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Bénin : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Bénin : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Bénin : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Bénin : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Bénin : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Bénin : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Bénin : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Bénin : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Bénin : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Bénin : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Bénin : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Bénin : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Bénin : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Bénin : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev