Décalage Horaire entre le Bénin et la République des Komis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et la République des Komis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Komis (Russie) quand il est par exemple 2H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Syktyvkar, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et la République des Komis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et la République des Komis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Syktyvkar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et la République des Komis (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la République des Komis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure République des Komis.

Décalage Horaire entre le Bénin et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    République des Komis (Russie) : 02H00
  • Bénin : 01H00

    République des Komis (Russie) : 03H00
  • Bénin : 02H00

    République des Komis (Russie) : 04H00
  • Bénin : 03H00

    République des Komis (Russie) : 05H00
  • Bénin : 04H00

    République des Komis (Russie) : 06H00
  • Bénin : 05H00

    République des Komis (Russie) : 07H00
  • Bénin : 06H00

    République des Komis (Russie) : 08H00
  • Bénin : 07H00

    République des Komis (Russie) : 09H00
  • Bénin : 08H00

    République des Komis (Russie) : 10H00
  • Bénin : 09H00

    République des Komis (Russie) : 11H00
  • Bénin : 10H00

    République des Komis (Russie) : 12H00
  • Bénin : 11H00

    République des Komis (Russie) : 13H00
  • Bénin : 12H00

    République des Komis (Russie) : 14H00
  • Bénin : 13H00

    République des Komis (Russie) : 15H00
  • Bénin : 14H00

    République des Komis (Russie) : 16H00
  • Bénin : 15H00

    République des Komis (Russie) : 17H00
  • Bénin : 16H00

    République des Komis (Russie) : 18H00
  • Bénin : 17H00

    République des Komis (Russie) : 19H00
  • Bénin : 18H00

    République des Komis (Russie) : 20H00
  • Bénin : 19H00

    République des Komis (Russie) : 21H00
  • Bénin : 20H00

    République des Komis (Russie) : 22H00
  • Bénin : 21H00

    République des Komis (Russie) : 23H00
  • Bénin : 22H00

    République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Bénin : 23H00

    République des Komis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Syktyvkar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Komis (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) également Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République des Komis (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie), Durée du Jour en République des Komis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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