Décalage Horaire entre le Bénin et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 4H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Nénétsie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Béninoise.

Bénin : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
Bénin : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
Bénin : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
Bénin : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
Bénin : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
Bénin : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
Bénin : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
Bénin : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
Bénin : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
Bénin : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
Bénin : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
Bénin : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Bénin : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Bénin : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
Bénin : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
Bénin : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Bénin : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
Bénin : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
Bénin : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
Bénin : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
Bénin : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
Bénin : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Bénin : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Bénin : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Cotonou :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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