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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Bénin : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Bénin : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Bénin : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Bénin : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Bénin : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Bénin : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Bénin : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Bénin : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Bénin : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Bénin : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Bénin : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Bénin : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Bénin : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Bénin : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Bénin : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Bénin : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Bénin : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Bénin : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Bénin : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Bénin : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Bénin : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Bénin : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev