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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Bénin et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
France : 00H00
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Bénin : 01H00
France : 01H00
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Bénin : 02H00
France : 02H00
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Bénin : 03H00
France : 03H00
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Bénin : 04H00
France : 04H00
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Bénin : 05H00
France : 05H00
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Bénin : 06H00
France : 06H00
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Bénin : 07H00
France : 07H00
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Bénin : 08H00
France : 08H00
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Bénin : 09H00
France : 09H00
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Bénin : 10H00
France : 10H00
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Bénin : 11H00
France : 11H00
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Bénin : 12H00
France : 12H00
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Bénin : 13H00
France : 13H00
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Bénin : 14H00
France : 14H00
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Bénin : 15H00
France : 15H00
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Bénin : 16H00
France : 16H00
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Bénin : 17H00
France : 17H00
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Bénin : 18H00
France : 18H00
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Bénin : 19H00
France : 19H00
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Bénin : 20H00
France : 20H00
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Bénin : 21H00
France : 21H00
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Bénin : 22H00
France : 22H00
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Bénin : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy