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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Belgique : 01H00
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Bénin : 01H00
Belgique : 02H00
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Bénin : 02H00
Belgique : 03H00
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Bénin : 03H00
Belgique : 04H00
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Bénin : 04H00
Belgique : 05H00
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Bénin : 05H00
Belgique : 06H00
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Bénin : 06H00
Belgique : 07H00
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Bénin : 07H00
Belgique : 08H00
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Bénin : 08H00
Belgique : 09H00
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Bénin : 09H00
Belgique : 10H00
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Bénin : 10H00
Belgique : 11H00
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Bénin : 11H00
Belgique : 12H00
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Bénin : 12H00
Belgique : 13H00
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Bénin : 13H00
Belgique : 14H00
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Bénin : 14H00
Belgique : 15H00
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Bénin : 15H00
Belgique : 16H00
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Bénin : 16H00
Belgique : 17H00
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Bénin : 17H00
Belgique : 18H00
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Bénin : 18H00
Belgique : 19H00
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Bénin : 19H00
Belgique : 20H00
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Bénin : 20H00
Belgique : 21H00
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Bénin : 21H00
Belgique : 22H00
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Bénin : 22H00
Belgique : 23H00
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Bénin : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique mais aussi Fuseau Horaire de la Belgique également Heure du lever du soleil en Belgique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Belgique ainsi que Heure du Zenith en Belgique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ou bien encore Heure du Crépuscule en Belgique également Durée du Jour en Belgique également Passage à l'heure d'hiver en Belgique et surtout Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès