Décalage Horaire entre le Bénin et l'Union Européenne

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Union Européenne Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Union Européenne : 01H00

• Bénin : 01H00

  Union Européenne : 02H00

• Bénin : 02H00

  Union Européenne : 03H00

• Bénin : 03H00

  Union Européenne : 04H00

• Bénin : 04H00

  Union Européenne : 05H00

• Bénin : 05H00

  Union Européenne : 06H00

• Bénin : 06H00

  Union Européenne : 07H00

• Bénin : 07H00

  Union Européenne : 08H00

• Bénin : 08H00

  Union Européenne : 09H00

• Bénin : 09H00

  Union Européenne : 10H00

• Bénin : 10H00

  Union Européenne : 11H00

• Bénin : 11H00

  Union Européenne : 12H00

• Bénin : 12H00

  Union Européenne : 13H00

• Bénin : 13H00

  Union Européenne : 14H00

• Bénin : 14H00

  Union Européenne : 15H00

• Bénin : 15H00

  Union Européenne : 16H00

• Bénin : 16H00

  Union Européenne : 17H00

• Bénin : 17H00

  Union Européenne : 18H00

• Bénin : 18H00

  Union Européenne : 19H00

• Bénin : 19H00

  Union Européenne : 20H00

• Bénin : 20H00

  Union Européenne : 21H00

• Bénin : 21H00

  Union Européenne : 22H00

• Bénin : 22H00

  Union Européenne : 23H00

• Bénin : 23H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brussels ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Union Européenne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne ou bien encore Fuseau Horaire d'Union Européenne mais aussi Heure du lever du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du coucher du soleil en Union Européenne, Heure du Zenith en Union Européenne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne mais aussi Heure du Crépuscule en Union Européenne ainsi que Durée du Jour en Union Européenne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne et Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Emmanuel Casteix