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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Bénin : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Bénin : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Bénin : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Bénin : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Bénin : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Bénin : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Bénin : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Bénin : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Bénin : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Bénin : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Bénin : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Bénin : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Bénin : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Bénin : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Bénin : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Bénin : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Bénin : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Bénin : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Bénin : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Bénin : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Bénin : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova