Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) quand il est par exemple 10H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Vladikavkaz, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vladikavkaz et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
  • Bénin : 01H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
  • Bénin : 02H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
  • Bénin : 03H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
  • Bénin : 04H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
  • Bénin : 05H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
  • Bénin : 06H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
  • Bénin : 07H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
  • Bénin : 08H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
  • Bénin : 09H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
  • Bénin : 10H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
  • Bénin : 11H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
  • Bénin : 12H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
  • Bénin : 13H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
  • Bénin : 14H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
  • Bénin : 15H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
  • Bénin : 16H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
  • Bénin : 17H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
  • Bénin : 18H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
  • Bénin : 19H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
  • Bénin : 20H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
  • Bénin : 21H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
  • Bénin : 22H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Bénin : 23H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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