Décalage Horaire entre le Bénin et l'Archipel de Svalbard (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Archipel de Svalbard (Norvège) quand il est par exemple 11H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et l'Archipel de Svalbard (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et l'Archipel de Svalbard (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et l'Archipel de Svalbard (Norvège)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
  • Bénin : 01H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
  • Bénin : 02H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
  • Bénin : 03H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
  • Bénin : 04H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
  • Bénin : 05H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
  • Bénin : 06H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
  • Bénin : 07H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
  • Bénin : 08H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
  • Bénin : 09H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
  • Bénin : 10H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
  • Bénin : 11H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
  • Bénin : 12H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
  • Bénin : 13H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
  • Bénin : 14H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
  • Bénin : 15H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
  • Bénin : 16H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
  • Bénin : 17H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
  • Bénin : 18H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
  • Bénin : 19H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
  • Bénin : 20H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
  • Bénin : 21H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
  • Bénin : 22H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00
  • Bénin : 23H00

    Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Archipel de Svalbard (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) et Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) également Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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